La nostra metodologia: dalle radici alla pratica quotidiana
Combiniamo tradizione e innovazione per offrire tecniche di mindfulness, adattate alle esigenze contemporanee. Il nostro focus è guidare ogni persona nel riconoscere, accettare e gestire la propria attenzione con strumenti semplici e autentici.
Elisa Moretti
Specialista in mindfulness applicata
Il nostro team
Esperienza trasversale al tuo servizio
Elisa Moretti
Responsabile pratiche
Formazione
Laurea in Psicologia Clinica, Università di Milano
Esperta in mindfulness applicata, accompagna adulti e gruppi verso una più chiara gestione mentale, tenendo conto delle differenze individuali di ciascuno.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Luca Ferri
Esperto meditazione
Formazione
Master Psicologia Transpersonale, Università di Torino
Focalizzato su pratiche orientali e adattamento a stili di vita moderni, accompagna nel percorso graduale d’integrazione della meditazione nella vita quotidiana.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Sara Gallo
Consapevolezza relazionale
Formazione
Laurea in Scienze Umane, Università di Firenze
Sostiene gruppi nel coltivare relazioni consapevoli e aiuta a sviluppare una comunicazione più attenta con sé stessi e gli altri, rispettando i tempi individuali.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Davide Leone
Gestione attenzione
Formazione
Corso Psicologia Applicata, Università di Padova
Unisce preparazione teorica e tecniche pratiche, guidando sessioni di concentrazione per chi desidera migliorare la presenza mentale nella vita di ogni giorno.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Dall’ascolto alla pratica consapevole
Guidiamo ogni passaggio: dall’approccio iniziale alle strategie che permettono di sostenere la presenza mentale nel tempo. Ogni passo è pensato per chi vuole equilibrio, senza promesse assolute.
Colloquio conoscitivo e ascolto
Si valuta insieme il punto di partenza, raccogliendo aspettative, bisogni e abitudini senza giudizio. L'obiettivo è comprendere meglio la persona e personalizzare le proposte.
Ogni percorso nasce dal dialogo, per adattarsi davvero alla realtà e agli obiettivi della persona.
Introduzione alle tecniche mindfulness
Spieghiamo i principi fondamentali e introduciamo pratiche di base, consentendo a ciascun partecipante di familiarizzare gradualmente con la gestione dell’attenzione e della consapevolezza.
Vengono fornite linee guida chiare e pratiche semplici per sentirsi a proprio agio fin dal principio.
Sperimentazione guidata delle pratiche
Aiutiamo a integrare la mindfulness nella routine, favorendo l’autonomia e la fiducia nelle proprie capacità. L’assistenza resta costante nella fase di esplorazione personale.
I feedback vengono ascoltati e si adatta il percorso al ritmo e alle esigenze individuali.
Monitoraggio e continuità
Si analizzano i progressi nel tempo grazie a confronti periodici e si adattano le strategie per consolidare i risultati. La crescita è vista come un processo continuo.
Nuovi obiettivi vengono definiti insieme, senza imporre scadenze rigide o aspettative irrealistiche.
Cosa ci distingue dagli altri
| Funzionalità | Base mindfulness | Approccio personalizzato | Supporto avanzato |
|---|---|---|---|
| Sessioni individuali su richiesta | Incluso | Incluso | Incluso |
| Feedback personalizzato periodico | Non previsto | Disponibile | Esteso |
| Accesso a gruppo riservato online | Non previsto | Previsto | Prioritario |
| Assistenza dedicata con operatore | Non previsto | Non previsto | Inclusa |